排泄について

何度でもクソみたいなクソの話に戻される

運動、食事、睡眠
足して、瞑想

これらが上手くいっていても、残念ながら物理的に影響してくるのが排泄だ。

排便がきまると、呼吸がきまる。

IAP（腹圧呼吸トレーニング）とかのメソッドも排便がきまったかどうかで、全然違う。
タネも仕掛けもある。
出るべきものがお腹にとどまっていたら、消化器も呼吸器も圧迫される。

呼吸が浅くなれば、気持ちも焦る。
脳も前頭前野を使って冷静に考えられなくなる。
感情的になる行動ばかり選択するようになる。